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維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。

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鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）

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喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。

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不花太多錢，輕易可得。人體內的菌群也變得多樣

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重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。維霖診所，維霖診所

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